可乐,雪碧,绿茶饮料,红茶饮料,牛奶,酸奶,果汁。喝哪些会变胖...

1、碳酸饮料 碳酸饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类，这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐，每个月体重会轻一斤左右，一年下来会瘦下5到7公斤。

2、喝碳酸饮料会不会导致发胖是要看饮用量的，适量的喝引起身体肥胖的几率比较小，像一天喝不超过200毫升碳酸饮料，热量不是很高，一般是不会发胖，含有的糖分还能帮助迅速补充能量。(4)什么时候喝不会发胖很饿的时候。

3、碳酸饮料里面的焦糖，糖分含量超高、高糖导致高能量、高热量，高能高热导致肥胖，你懂的。

4、可乐中的糖分含量很高，并且升糖指数也很高，在饮用之后很快就会被胃肠吸收，升高血糖，而雪碧中的糖分含量比可乐低一些，因此，喝一样重量的这两种饮品，可乐引起肥胖的可能性更高。

5、茶类饮料还好，都是茶粉冲调的，但可乐雪碧等碳酸饮料最好别喝，尤其是青少年，西方科学研究常喝碳酸饮料容易的骨质酥松，对身体不好，而且其热量高，喝了容易发胖，喝凉白开是不错的选择。欧意交易所

6、不一定。主要是看个人的体质。康师傅的绿茶，红茶，茉莉蜜茶属于饮料，里面的含茶量少的可怜，还含有香精、糖等物，喝多了有害健康。其他的：如可乐，雪碧，脉动，营养快线，也差别不大。建议你喝茶叶茶。

喝什么饮料可以增肥

北京友谊医院营养师顾中一曾根据包装上营养成分表中的数据对饮料的含糖量进行了估算，结果为，以每瓶饮料500毫升计，统一冰糖雪梨≈14块方糖，雪碧≈12块，美之源热带果汁≈12块，康师傅冰红茶≈10块。

非常可乐 非常可乐 --中国人自己的可乐 非常可乐是娃哈哈公司在广泛市场调研的基础上，根据中国人的口味研制的可乐型碳酸饮料，含气量高，口感好，不添加任何防腐剂，更符合现代消费心理。

现在市面上卖的最多的奶茶，是可以增肥的，含糖量高，而且没什么营养，但是由于没营养，所以不可以多喝，喝多会增加得心脏病的概率。从健康角度讲，多喝点甜奶粉吧，属于冲泡饮品。

晚上可以喝一些高热量或富含营养的饮品来增肥。以下是一些推荐的饮品：香蕉奶昔：将香蕉、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中打碎，制作成奶昔。香蕉富含碳水化合物和钾，可以增加身体的能量和新陈代谢率。

晚上喝什么可以增肥?

1、多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的.， 1 吃点高热量高油脂的食物：巧克力，奶酪，粮食，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，动物内脏，还有肉类。

2、香蕉中的膳食纤维含量比较高，而且吃过以后会促进排便，它的卡路里非常低，很适合晚上吃。香蕉除了能减肥，还可以平稳血压，松弛肌肉，还可以美白养颜，祛除色斑哦，女性可以多吃。

3、常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！ 薯条 一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

4、推荐第二，柠檬片，超市都可以买到干的柠檬片，一两片放在玻璃杯里，开水冲起来，好看好闻，酸酸的也很醒神。

5、还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。酸奶 酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，睡前喝饮料什么容易胖，喝饮料什么瘦！发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。

6、必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。

使人发胖的食物

高脂的食物就是肥肉，还有动物的皮脂等；高蛋白食物，如各种动物的肉类、鱼肉等；高糖食物包括蛋糕、糖水等等。

让你发胖的食物1热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。

首先是油炸类的食品，其次是糕点这一类的食品、碳酸饮料，还有动物脂肪也就是肥肉，还有动物的内脏，这一类的食品都是可以使人发胖的食物。

除此之外，生活中还有很多食物吃多了会发胖，那么，哪些食物吃多了会发胖呢？容易发胖的食物有哪些？一起来看看吧！。零食和饮料有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。

使人发胖的食物1 鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。

喝什么饮料会增胖

1、晚上可以喝一些高热量或富含营养的饮品来增肥。以下是一些推荐的饮品：香蕉奶昔：将香蕉、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中打碎，制作成奶昔。香蕉富含碳水化合物和钾，可以增加身体的能量和新陈代谢率。

2、绿茶 绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。

3、非常可乐 非常可乐 --中国人自己的可乐 非常可乐是娃哈哈公司在广泛市场调研的基础上，根据中国人的口味研制的可乐型碳酸饮料，含气量高，口感好，不添加任何防腐剂，更符合现代消费心理。

4、如果不分时候的喝都会胖。。比较来说牛奶酸奶好一点。最好放在早上喝。。果汁自己榨的没有问题。买的果汁饮料也都会胖。。同理。红茶绿茶还是自己泡最好。。碳酸饮料都会胖。。如果要减肥。

5、事实上，不仅含酒精饮料会带来肥胖问题，大量喝甜饮料也可能导致肥胖。

喝什么可以增胖

牛奶含有蛋白质和钙，可以促进肌肉生长和骨骼发育。冰淇淋含有高脂肪和高热量的成分，可以增加体重。一杯巧克力奶昔大约有500卡路里的热量，有助于增加体重。蛋白质饮料：可以选择市面上售卖的蛋白质饮料，或者是自己动手制作。

喝排骨汤增肥还可扛衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进胃循环，50到59岁这十年是人类胃循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效；鱼汤增肥还可防哮喘。

事实上，不仅含酒精饮料会带来肥胖问题，大量喝甜饮料也可能导致肥胖。

首先每天应该喝一杯全脂牛奶。一般纯牛奶就是全脂奶蒙牛或伊利的，全脂牛奶最增肥很有帮助的。鸡蛋的营养全面丰富，餐桌上不可或缺的食物，合理的搭配饮食可以起到增肥的效果。

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